Audiokniha Cesta zpátky k sobě
Prožíváte nespokojenost? Cítíte vnitřní prázdnotu? Máte pocit, že nežijete podle sebe a často se přizpůsobujete okolí? Nedovolujete si dopřát něco jen sami pro sebe? Prožíváte neklid a napětí, ale nevíte, jak to v sobě změnit?
Pokud rádi posloucháte audioknihy nebo podcasty – ať už v autě, při vaření, nebo při relaxaci, a toužíte po laskavém průvodci, který vás povede k tomu, abyste zpomalili, nadechli se, dostali se do pohody a užívali si každý den, pak jste na správném místě.
Tato audiokniha vám bude skvělým průvodcem na vaší cestě. Pomůže vám porozumět sami sobě, změnit svá vnitřní nastavení a najít harmonii a soulad se sebou samými.
*Přístup k audioknize máte na 12 měsíců.
-
"Mluvená verze je silnější, hlubší a umocněná forma předání obsahu a poselství knížky. Přes uši mluví přímo k vaší duši a otevírá srdce."
Audioknížkou vás svým laskavým hlasem provedou...
Ilona - maminka autorky
V jejím podání si užijete Rituál moudré ženy a "zlaté věty do uší".
Lucie - autorka knihy
Načetla hlavní části knihy. Provede vás vaším příběhem.
Belinda - dcera autorky
V jejím podání si užijete části knihy "Vitamíny pro duši".
"Audiokniha Cesta zpátky k sobě má moc uzdravovat a léčit vztahy v celé rodině."
Na co se můžete v audioknize těšit:
- více než 520 minut k laskavému poslechu,
- 48 léčivých “vitamínů” pro duši,
- 12 rituálů pro umocnění změn.
- 12 sad sebekoučovacích otázek pro hlubší práci se sebou,
- 12 praktických cvičení, která vás aktivizují a urychlí vnitřní změnu,
- další techniky a návody pro denní praxi,
- inspirativní příběhy z koučinkového křesla,
Můžete si ji poslouchat “jen tak” a pozorovat, jak její myšlenky zvolna mění vaše nastavení, nebo se do ní zakousnout a systematicky na sobě začít pracovat.
Jak by se vám líbilo žít najednou šťastný a naplněný život?
- Těšit se na každé další ráno?
- Mít radost ze života?
- Žít naplno?
- Každý den cítit, že váš život má smysl?
Jestli místo toho už nějakou dobu cítíte vnitřní prázdnotu,
- marně toužíte po lásce a přijetí od svého okolí,
- trápíte se ve vztahu s partnerem či dětmi,
- nebo chcete “jen” najít sebe sama
- a hlubší smysl v životě,
ale máte odvahu s tím něco dělat,
existuje naděje, jak změnit to, co vás tíží.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Možná už tušíte, že se nitky problémů často sbíhají v nastavení mysli,
ve vzorcích chování, které jste si po cestě životem osvojili.
Možná už dokonce jdete po cestě vnitřního rozvoje,
čtete knížky, navštěvujete semináře,
ale vytoužená změna se pořád ne a ne dostavit?
Právě pro vás je tu audioknížka Lucie Königové Cesta zpátky k sobě, komplexní, praktická a laskavá učebnice seberozvoje.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Bude vám sloužit jako maják a průvodce, abyste si
- posvítili na svá vnitřní nastavení,
- objevili a změnili vzorce chování, které vám už neslouží,
- začali konečně a pořádně vnímat sebe samé,
- a našli tak tu nejlepší cestu svým vlastním životem.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Nasadíte slucháka a krůček po krůčku, svým vlastním tempem, budete měnit svůj život,
vaše vztahy se začnou uzdravovat
a vy budete prožívat naplnění a vnitřní štěstí.
Jak toho ale s “obyčejnou audioknížkou” můžete dosáhnout?
Cesta zpátky k sobě není jen zajímavý poslech,
je nabitá zkušenostmi, návody a technikami, které prověřily roky koučinkové praxe.
Naučí vás pokládat si ty správné otázky a vidět odpovědi.
Zaměřuje se postupně na všechny důležité oblasti života,
rozkrývá souvislosti a příčiny našeho podvědomého nastavení,
vytahuje je na světlo a ukazuje, jak je proměnit.
Je to průvodce, který vás propojí s vaším srdcem, s vaší podstatou.
Je to cesta,
jak už dál neopakovat stejné chyby,
ale uvidět je, odpustit si,
a začít se milovat takový, jaký jsem.
Laskavě vás povede po cestě seberozvoje k láskyplnému, hlubokému a naplněnému životu.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Kdo je Lucie Königová
Autorka seberozvojových programů a knih, lektorka koučinku, zakladatelka Life Academy a Školy celostního koučinku, průvodkyně na cestě osobního růstu, mentorka a transformační koučka. V roce 2015 vydala svoji první knihu (Ne)Gramotný rodič, která se záhy stala bestsellerem, četlo ji už více než 11.000 čtenářů.
Koučovacím křeslem u Lucie a jejího týmu prošlo za posledních deset let už tisíce lidí, aby změnili svůj život k lepšímu. Ne každý se však k návštěvě kouče odhodlá – i proto Lucie napsala knihu Cesta zpátky k sobě. Již ji drží v ruce 6.000 spokojených čtenářů.
Lucie Königová autorka knihy (Ne)Gramotný rodič.*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Je pro vás, když toužíte změnit svůj život,
ale nevíte, odkud se do toho všeho pustit,
nebo na sobě už dokonce pracujete, ale nijak zásadně se neposouváte.
Pokud chcete po cestě za naplněným životem kráčet svým vlastním tempem,
a při tom tak, aby vaše snaha měla efekt,
abyste neklouzali jen po povrchu,
abyste se dostali až k podvědomým vzorcům, které ovlivňují váš život,
a změny, po kterých toužíte, přišly rychle,
je audioknížka pro vás jako stvořená.
Důležité je začít.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Naše vnitřní nespokojenost pramení z toho, že si nedovolujeme být tím, kým opravdu jsme.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Co vás v audioknize konkrétně čeká?
Kniha ve 13 kapitolách pokrývá všechny důležité oblasti lidského života.
- 1Můj příběh
- 2Vaše cesta začíná
- 3Dětství
- 4Původní rodina a rodinné vztahy
- 5Vztah k sobě
- 6Láska v našem životě
- 7Mysl a duše
- 8Tělo a zdraví
- 9Domov
- 10Životní styl
- 11Vize, sny a touhy
- 12Osobní růst a (sebe)koučink pro denní praxi
- 13Závěr a jdeme do praxe
Nahlédněte blíže do jednotlivých kapitol
1. Můj příběh
Co jsem sama prošlápla, předávám dál. Věřím, že můj příběh může mnoho lidí inspirovat.
Ve svých 32 letech jsem zjistila, že spíš “přežívám”, než abych žila. Co se v mém životě změnilo, abych mohla s dětmi odejít od agresivního manžela? Poprvé v životě zjišťovat, kdo jsem a co chci? A jak jsem objevila svůj profesní potenciál? Co mi pomohlo udržet motivaci? Ale hlavně - proč by to mohlo pomoct i vám.2. Vaše cesta začíná
Na začátku této kratičké kapitoly uděláte revizi svého života. Odpovíte si na několik zdánlivě jednoduchých otázek, které vás nasměrují dál.3. Dětství
Naše rodina nás naučila, jak žít svůj život. Naučila nás to ale správně?
Posvítíme si na nepřijetí, ztracenou radost a spontaneitu, ale i na všechna přesvědčení typu “Musíš být hodná a poslouchat.” “Nemůžeš v životě dělat jenom to, co tě baví!” “Musíš se přizpůsobit, jinak zůstaneš sama.” atp.
Když pochopíte, jak nastavení z dětství ovlivňuje to, co prožíváte, jak přemýšlíte, co tvoříte a jak se v různých situacích chováte, úplně to promění pohled na váš současný život. Dostanete se k podvědomým přesvědčením, které jste během dětství doslova “nasáli”, a zjistíte, jak s nimi zatočit, aby už dál něřídily váš život.
Pokud jste rodiči, v téhle kapitole také načerpáte spoustu inspirace, jak se svými dětmi mluvit “jinak” – aby z nich vyrostli spokojení a sebevědomí lidé.4. Původní rodina a rodinné vztahy
Zaměříme se na roli ženy a muže právě ve vaší rodině, na vztah s mámou, s tátou nebo se sourozenci. Ohlédnete se do minulosti a odhalíte, odkud pramení vaše hluboko zaryté vzorce myšlení a chování, jako třeba:
“Mužský jsou k ničemu.” “Jako žena musím všechno zvládnout sama!” “Velký chlapi nebrečej!”, ale i na to, proč jako ženy neumíme dostatečně vydělávat a máme pocit, že peníze domů nosí jenom muži. Proč muži cítí tíhu a finanční zabezpečení celé rodiny na sobě, ale se svou ženou o tom neumí mluvit. Proč si doma připadají k ničemu, a tak raději domů chodí pozdě, ačkoliv by si svůj domov i rodinu chtěli víc užít?
Budete pracovat s křivdami, zlostí či vztekem. Na konci kapitoly propustíte to, co vás tíží, dojdete k úlevě, smíření a odpuštění sobě i nejbližším.5. Vztah k sobě
Vztah k sobě je základem pro všechny naše další vztahy.
Přirozenou touhou člověka je prožívat život v radosti, lásce a v souladu s naší vnitřní podstatou, vědět, kým jsme, a kým opravdu nejsme.
V této kapitole prozkoumáte svůj přístup k sobě a podíváte se na to, kdy naposledy (nebo zda vůbec) jste se cítili sami sebou. Budete přenastavovat vzorce a přesvědčení, která vás ničí, a naučíte se metody, jak v každodenním životě budovat sebehodnotu a sebedůvěru - i jen s pomocí malých změn. Dovolíte připustit si své chyby i stinné stránky a radostně prožívat to, co umíte, a dělit se o to se světem.
Objevíte 5 pilířů vztahu k sobě:
1. sebehodnotu,
2. sebepřijetí,
3. sebedůvěru,
4. sebevědomí a
5. sebejistotu
a díky sekci Vitamíny pro duši si každý z nich prožijete na vlastní kůži a aktivujete je ve svém životě.6. Láska v našem životě
Všichni v životě toužíme po lásce, ale proč se nám někdy nedaří? Zapátráte, jaká přesvědčení vám brání lásku prožívat, proč se cítíte nepřijímaní či zranění. Najdete 6 cest, jak lásku aktivovat, inspirujete se denními minirituály lásky k sobě a do svého života začleníte nové, léčivé vzorce chování.7. Mysl v našem životě
Naše mysl a duše potřebují pozornost, péči a hygienu, stejně jako naše tělo. Co v mysli nosíme, co si v ní udržujeme a pěstujeme, z toho si tvoříme celý život. Naše myšlenky ovlivňují každou buňku našeho těla. Proto je potřeba věnovat naší mysli velkou pozornost. Abychom ve svém životě prožívali to, co si přejeme, potřebujeme změnit svou mysl.
V této kapitole mj. natrénujete, jak odchytávat své myšlenky, jak si vědomě vybírat ty, které vás podporují, a jak pracovat s těmi negativními. Dozvíte se, proč je dobré naslouchat své duši a při Rituálu rozvoje potenciálu a propojení s duší uvolníte obrovskou tvůrčí energii, která ve vás zatím jen dřímá.8. Tělo a zdraví
Abychom byli trvale zdraví, musí být tělo, mysl a duše dlouhodobě v rovnováze. Dnes už je vědecky dokázáno, že psychika má zásadní vliv na naše fyzické zdraví.
Zjistíte, jak souvisí fyzický a duševní potenciál, jak se postavit k různým neduhům těla i jak si nastavit zdraví jako životní styl.
Budete se zabývat vnímáním svého těla, vztahem k jídlu, ale i k lékům či alkoholu. Podíváte se i na stárnutí a programy v podvědomí, které se s ním pojí.9. Domov
Téma často opomíjené, a přitom naprosto zásadní. To, jak se doma cítíte, má obrovský vliv na váš každodenní život. Funguje váš domov jako útočiště, oáza klidu a bezpečí? Kde cítíte, že je váš domov? Je domov místem, kde odpočíváte a dočerpáváte síly, nebo ho berete spíš jako “druhou směnu”?
V této kapitole se budete zabývat podvědomými vzorci a zvnitřněnými návyky, které se týkají domova, odpočinku a dočerpání sil, a rovnou si v praxi zkusíte, jak ohromnou terapeutickou sílu má vědomé uklízení.10. Životní styl
Když nevíte, kdo doopravdy jste a co chcete, když nežijete svůj vlastní životní styl, žijete životy druhých. V nich vám ale vůbec nemusí být dobře. Přizpůsobujete se, netvoříte, nerostete… jen tak bloudíte životem. Možná se vám rozpadají vztahy, protože i pro druhé je nečitelné, kým vlastně jste.
Tato kapitola vás dobře mířenými otázkami dovede k poznání vašeho životního stylu. Ne toho, co od vás očekává okolí, ale toho, co právě vy máte opravdu rádi, co vás těší, čemu byste se chtěli věnovat. Dozvíte se, proč je nutné trávit čas i jen sám se sebou (a jak si to zařídit, i když toho máte až nad hlavu), jak na pocit osamění, podle čeho poznat své životní hodnoty a jak je i v běžném v životě naplňovat.
Budete pracovat se strachem ze selhání, se stresem, se svým nastavením k řešení problémů. Začnete trénovat, jak dosáhnout vnitřního klidu, rovnováhy a jak se dostat do flow. Kde brát životní energii a jak si dobíjet baterky - to vše vám na míru.11. Vize, sny a touhy
Všichni jsme se na tento svět narodili proto, abychom zářili. Naplnili svůj potenciál, byli šťastní a dělali, co nás baví. Naše vize, sny a touhy jsou naším majákem, který máme následovat, a vykročit tak ze šedi života. Udržují náš kurz, pomáhají nám růst a překonávat překážky.
Jestli vám od malička někdo říkal, co máte, nebo nemáte dělat, možná své vize, sny a touhy ani neznáte. Nemáte-li cíl, který vychází z vás a za kterým můžete jít, život vám přestane dávat smysl, budete se v něm jen tak “plácat”.
V této kapitole poznáte své sny, popasujete se se strachem ze změny, ale i z úspěchu, naučíte se zvítězit nad prokrastinací a odporem k povinnostem. Získáte praxi v naplňování své vize. A nakonec zjistíte, jak v sobě aktivovat pocit štěstí.12. Osobní růst a (sebe)koučink pro denní praxi
V poslední kapitole najdete nástroje, metody a techniky, které vám pomohou, aby změna ve vašem životě byla trvalá. Odkryjete pasti, na které na cestě seberozvoje můžete narazit, a osvojíte si způsoby, jak se trvale posunovat dál. Na konci si také uděláte audit životních oblastí, abyste viděli, v jaké části svého života pokračovat se změnami.13. Závěr a jdeme do praxe
Na úplný závěr si aktualizujete “revizi života” ze druhé kapitoly. Díky ní poznáte, kam jste zatím dospěli, kde se ještě skrývá problém, kde jít do hloubky. Dostanete podporu na svou novou cestu a díky sekcím Vitamín pro duši se dosytíte, abyste měli dostatek chuti i sil vykročit vstříc změnám i novému životu.Chci změnit svá vnitřní nastavení!
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
V audioknize je pro vás připraveno 5 POMOCNÍKŮ pro hlubší pochopení a rychlejší uzdravení vašeho života
1. Zlaté věty
V audioknize zaznívají „zlaté pauzy“, jsou to důležitá uvědomění a zásadní vhledy. Zastavte se u nich a nechte je, ať spustí léčebný proces pro vaši mysl i duši.
Zlaté věty fungují i jako “motivační kartičky”. Můžete si audioknihu “jen tak” pustit a jednu z nich si poslechnout – dá vám téma k zamyšlení, nebo vám dokonce odpoví na otázku, kterou se právě zabýváte.
2. Vitamíny pro duši
Krátké vizualizace k uzdravení a zahojení bolesti v sobě, k posílení emoční imunity. Poslouchejte je tak dlouho, dokud neucítíte úlevu a přímo zahojení své duše.
3. Rituály
Rituály jsou určeny pro hlubší a intenzivnější zastavení a pomáhají změnám působením přes tělo a jeho smysly. (ukázka třeba Rituál minimeditace – k vnitřnímu klidu)
4. Příběhy z koučinkového křesla
Inspirativních příběhů z koučinkového křesla najdete v každé kapitole hned několik. Možná se v nich i poznáte. Sdílím je, protože návod, jak začít uzdravovat život, který pomohl jinému člověku, může pomoci i vám.
5. Sebekoučovací otázky a praktická cvičení
Najdete je průběžně v celé audioknize, ale hlavně na konci každé kapitoly - ty zásadní, které se týkají daného tématu. Zavedou vás do podvědomí, kde se ukrývají odpovědi na všechny otázky. Zjistíte, jaké hry sami se sebou hrajete, jaká nastavení ovlivňují vaše chování a kde se skrývá příčina vašich potíží. Někdy je už samotná odpověď na otázku léčivá, opravuje a postupně hojí bolavá vnitřní nastavení; někdy jen ukazuje směr, kterým se zaměřit a pátrat hlouběji.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Cesta zpátky k sobě je praktickou učebnicí seberozvoje a sebekoučinku,
která vám odhalí příčiny vašich problémů,
škodlivá nastavení a nefunkční vzorce chování,
ukáže vám, jak je zahojit,
a dovede vás k tomu, abyste všechno hned uplatnili ve svém životě.
Dá vám také všechny nástroje,
aby změny ve vašem životě byly trvalé.
Představte si svou nejkrásnější možnou budoucnost.
Prožijte ji ve své představě do nejmenšího detailu. A teď otevřete oči a pojďte ji naplnit.
*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.
Audioknížku jsme pro vás načetli v rodinném duchu, každá z nás do ní vložila "to svoje". Věříme, že díky tomu otevře i vaše srdce, mysl a pomůže pročistit vaši generační linku.
Uzdraví-li se jeden člověk, uzdravuje se celá rodina.
A naše poselství, které posíláme skrze audioknihu do vašich životů?
Milí posluchači, když jsem knihu v roce 2020 psala, cítila jsem, jak slova přese mě proudí do textu, přímo od mého srdce k vašemu. Její audioverzi vnímám jako silnější, hlubší a umocněnou formu předání jejího obsahu a poselství. Přes uši mluví přímo k vaší duši a otevírá srdce. Tentokrát na to nebudu sama. Jsem šťastná, že spolupráci na načítání knihy přijaly dvě nejúžasnější a nejdůležitější ženy v mém životě, moje maminka a moje dcera.Milí posluchači. Cením si toho, že mě Luci přizvala ke spolučtení její knihy a že se můžu podílet na předávání moudrých a laskavých myšlenek od srdce k srdci. Když jsem před rokem a půl byla v hluboké krizi, byla mi má dcera obrovskou oporou a vzpruhou. Pomohla mi vrátit se zpátky do života a znovu vnímat jeho krásu.Krásný den, milí posluchači. Mámina Cesta zpátky k sobě změnila život z obrovské části i mně. To, že se na ni vydala, to, že na sobě obrovsky zapracovala, našla samu sebe a stala se opravdu tou nejlepší verzí sebe samé, ovlivnilo i nás kolem. Díky tomu, jakou změnu jsem u mamky pozorovala, vidím, že je to možné, a určitě je pro mě obrovskou motivací se dál rozvíjet.A slova čtenářů a posluchačů...
Právě jsem přečetla Vaši novou knihu. Dovolte mi, abych Vám pogratulovala. Kniha je ÚŽASNÁ! Smekám před Vámi. Na trhu jsem se ještě s tak bohatou a fundovanou knihou o seberozvoji nesetkala… Přeji Vám, ať se Vám daří ve všem, co konáte. S pozdravemTahle knížka je balzám na duši. I když jsem ji pročetla už několikrát, kdykoli se do ní můžu znovu začíst na jakékoli stránce. Ponořím se do ní jako do voňavé lázně a úplně cítím její blahodárné účinky.Knížka je úžasná. ❤️ Už dlouho čtu různé motivační knihy o pozitivním myšlení atd., ale tato kniha je mi nejbližší ze všech. Je srozumitelná, přehledná, prostě dokonalá. 👏 Děkuji Vám, Lucie ❤️Dobrý den, Luci, kniha je nádherná. Je to můj nejhezčí předčasný vánoční dáreček. Čekat až do Vánoc jsem nevydržela, dala jsem se do čtení hned. Luci, děkuji, že jsem Vás potkala. Budete i nadále součástí mého lepšího života. Krásné Vánoce a úspěšný vstup do nového roku 2022Děkuji, to bude super počteníčko. Už v ní ležím. Druhá letí do Austrálie jako dárek. Takže má už teď celosvětový oběh. :-) Měj se krásně.Luci, užívám si Tvoji knihu. Je od srdce a pro mě velmi inspirující. Děkuji Ti. Jsem na straně 33, piju čaj, jsem zachumlaná v posteli a je mi krásně. Nic není náhoda, přišla přesně v pravý čas. ❤️Ahoj Luci, koupila jsem si Tvou knihu Cesta zpátky k sobě a už po přečtení prvních stránek Ti chci říct, jak moc úžasná a čtivá je. Děkuji za inspiraci a přeji Ti, ať se Ti daří dobře. Je cítit, že to, co děláš, děláš s velkou láskou. Měj se krásně a ještě jednou děkuji.Je nádherná... Člověk získá krásnou mapu ke štěstí. ❤️🤩Čtu každý den kousek a přijde mi, že snad píšete o mně, neuvěřitelné, děkuji.Doslova si mě ta kniha ‚přitáhla‘,hned jsem věděla, že tam čeká jen na mě. Již vím, proč ji mám na nočním stolku, je to můj záchranný kruh.Tohle není knížka, jak se stát lepším člověkem, ale jak se 100% stát sami sebou.Skrze knížku se dnes léčím, je božíííí.*Přístup k audioknížce máte na 12 měsíců.