On-line lekce

s Belindou

Posilování, protahování

Move your body, still your mind

Cítíte, že byste se rádi více hýbali, ale nemáte čas?

Rádi byste dělali něco pro sebe, ale samotné vás to nebaví?

Nevíte, jak na to?

Nemáte dostatečnou motivaci?

Nemáte čas nikam dojíždět?

Klasická fitka a stroje vás nebaví?

Chcete se cítit lépe ve svém těle?

Chtěli byste získat sílu a fyzickou kondici?

Začněte s námi cvičit pravidelně on-line

Kdy pravidelné lekce probíhají? 

každou středu od 19:00 do 20:00

každý pátek od 9:00 do 10:00

Kde?

On-line na Google Meet třeba ve vašem obýváku! 🙂

On-line lekce jsou pro ty, kteří na sobě chtějí pracovat,
ale nemají čas a kapacitu dojíždět do fitka

Jediné, co budete potřebovat:

Připojení k internetu

se zapnutou webkamerou, abych viděla, jestli děláte cviky správně

Karimatka

Pro vaše pohodlí a správné dělání cviků na zemi

Před lekcí vám zašlu odkaz na Google Meet, kde se společně 5 minut před začátkem lekce sejdeme. 

Ve skupině se to lépe táhne! 

Sdílíme spolu a navzájem se podporujeme. To se hned maká lépe na rozdíl od toho, když cvičíte doma jenom podle videa. 

Energie skupiny vás nabudí a já vás nenechám se flákat!! 

Překvapí vás, jak rychle na sobě začnete pozorovat výsledky, a jak dobře se budete cítit! 🙂 

Při lekcích dbám hlavně na správnou techniku. I přesto, že se nevidíme osobně, dbám na to, aby byly cviky prováděny správně – každý musí mít nastavenou kameru tak, abych viděla celou postavu.

Součástí každé lekce je zahřátí celého těla a na konci intenzivní protažení svalů, aby byla jejich regenerace co nejrychlejší.

Budeme se soustředit na správnou techniku cvičení, dýchání a důkladné protažení.

Zpevníte svá těla, zlepšíte svou flexibilitu a vytvoříte si pravidelný návyk na pohyb.

S přihlášením k on-line lekcím vás přidám i do WhatsApp skupiny, kde budeme společně sdílet a dozvíte se zde všechny aktuální informace ohledně lekcí.

Ceník

V každé lekci je obsaženo 20 minut protahování a 40 minut cvičení.

Máte možnost využít 30minutovou lekci zdarma. Zkušební lekce budou:

  1. 12. 1. 2022 – 18:00 – 18:30
  2. 21. 1. 2022 – 08:00 – 8:30
1 lekce
120 Kč
1 lekce
Jedna lekce s dobou trvání 60 minut.
10 lekcí
1 000 Kč
10 lekcí
Celkem 10 lekcí po 60 minutách.

Reference

„Díky Belindě zlepšuji flexibilitu, stabilitu a sílu celého těla. Tréninky jsou na míru přizpůsobené mým možnostem a schopnostem, což mi vyhovuje. Belča také dává důraz na techniku prováděných cviků. Baví mě, že trénink nikdy není stejný, cviky se obměňují a po každém cvičení cítím posun. Určitě bych ji doporučila každému, kdo pro sebe chce něco udělat.“
Kateřina25 let
„Protáhnout se, vytvarovat a zpevnit určité partie..., to byl můj cíl, než jsem šla do cvičení s Beli. Povedlo se! Beli mě svým přístupem, vedením a skladbou cviků motivovala k aktivní a pravidelné práci na svém těle. Online cvičení s Beli mi vyhovuje, protože jsem ve svém prostředí a nikam se nemusím přemísťovat" Beli díky!“
Markéta45 let
„Tréningy s Belindou boli presne to, čo som pre posunutie v oblasti aktivít môjho života potreboval! Určite odporúčam každému, kto chce pracovať so svojim telom a zlepšiť celkovú kondíciu organizmu.“
Juraj30 let

O mně

Od svých 3 let jsem dělala sportovní gymnastiku a od 4 let do 17 jsem se věnovala moderní gymnastice na profesionální úrovni v reprezentaci České republiky. Od malička jsem vystřídala hodně sportů: tenis, aerobik, sportovní gymnastiku, balet, tanec, moderní gymnastiku. Jsem odjakživa zvyklá na pravidelný pohyb. Po skončení s profesionálním sportem jsem začala s tancem a přestala s intenzivními každodenními tréninky, na které jsem byla zvyklá. Po maturitě jsem začala s prací umělce a musela jsem se sama naučit a vytvořit si návyk na pravidelný pohyb a protahování a postupně se po profesionální sportovní kariéře naučit udržovat se v kondici sama za sebe

Osobním lekcím se věnuji od roku 2020 a zjistila jsem, že mě baví své znalosti a zkušenosti předávat dále právě formou pravidelných lekcí. Dělá mi obrovskou radost pomáhat lidem na cestě k pravidelnému a zdravému pohybu a k tomu, aby se ve svém těle cítili lépe a měli k němu lepší vztah, a sledovat jejich výsledky a zlepšování se v průběhu naší spolupráce

Těším se na vás!
Belinda 

Odešlete formulář