Emocionální nevěra může být stejně bolestivá jako fyzická. Co je to citová a psychická nevěra a jak poznat, že ve vztahu něco není v pořádku?

Když se řekne nevěra, tak se většině z nás nejspíš vybaví ta fyzická. Jenže existuje i její méně nápadná podoba – emoční a psychická nevěra.

Jako lidé přirozeně hledáme soulad, bezpečí a porozumění. Sdílíme své radosti i starosti a jsme vděční, když máme někoho, komu se můžeme svěřit. Právě v těchto chvílích vzniká blízkost – někdy i hlubší, než si uvědomujeme.

Ale co když se jednoho dne přistihneme, že už se nesvěřujeme partnerovi nebo partnerce? Že už nemáme chuť sdílet to, co prožíváme? Co když někdo jiný začne být tím, komu píšeme jako prvnímu, když se něco stane?

Emoční nevěra nevzniká ze dne na den. Je to často tiché volání po blízkosti, která nám chybí. V tomto článku se podíváme na to, co je citová a psychická nevěra, jak ji rozpoznat a co dělat ve chvíli, kdy si začneme uvědomovat, že se náš vztah posouvá někam, kde být nechceme.

Emoční nevěra 

Emoční nevěra vzniká, když se jeden z partnerů začne citově sbližovat s někým jiným mimo vztah. Vzniká mezi nimi zvláštní blízkost, porozumění, někdy i jiskření, které už přesahuje běžné přátelství, i když k ničemu fyzickému nedojde.

Co je emoční (citová) nevěra:

• Sdílení hlubokých a citlivých témat někomu jinému než partnerovi/partnerce.
• Strach z odhalení – mazání komunikace, tajné schůzky.
• Nedočkavost, když se více těším na někoho jiného než na partnera/ku.
• Pocity zamilovanosti.

Co citová nevěra není:

• Přátelský vztah, kde si rozumíme, ale nevzniká hluboké intimní pouto a napětí.
• Nemáme potřebu partnerovi/partnerce lhát o třetí osobě.
• Přátelství nám nenahrazuje to, co nám v partnerství chybí. 

Psychická nevěra – je v tom rozdíl?

Emoční nevěra je o citech, které sdílíme s někým jiným – o blízkosti, důvěře a podpoře, která se postupně přesouvá mimo partnerský vztah.

Zatímco psychická nevěra naopak často probíhá jen uvnitř nás. Jsou to myšlenky, představy a touhy, které si necháváme pro sebe. Tím ale odkláníme pozornost nejen od nespokojenosti ve vztahu, ale i od sebe sama. Místo otevřené komunikace a hledání řešení volíme vnitřní únik.

Proč k emoční nevěře dochází a jak ji poznat?

Emoční nevěru můžeme vnímat jako signály, že nám něco chybí:

• Dlouhou dobu nekomunikujeme, co potřebujeme.
• Ve vztahu nám chybí společné propojení, zážitky, radost.
• Nevíme, o čem se vzájemně bavit.
• Toužíme po uznání, pochvale, pozornosti, a ta nepřichází.  
• Vytrácí se potřeba doteků a fyzické blízkosti. 

Emoční nevěra nemusí být vidět, ale měli bychom zpozornět, když:

• druhá polovička tráví mnohem více času s někým jiným,
• často slýcháme o třetí osobě,
• cítíme napětí, nepříjemnou náladu, úhybné manévry, když se na danou osobu zeptáme,
• nepovídáme si tak jako dřív – druhý partner je uzavřený, nesdílíme věci o sobě, 
• náhlá a přehnaná péče o sebe – změna stylu oblékání, více času v posilovně, zájem o vzhled,
• narušení intimního života v partnerství – méně dotyků a chuti být spolu. 

Jak se zachovat, když emoční nevěru odhalíme? 

Otázky k zamyšlení:

• Otevřená komunikace – Co se ve mně děje? Před čím utíkám? Co mi ve vztahu chybí nebo vadí? Proč o tom s partnerem/partnerkou nemluvím?
• Práce na vztahu – Jak jsme se sem dostali? Co oba potřebujeme? Co nám schází – nebo čeho je možná až moc?
• Nastavení hranic – Co je přátelství a kde už to zasahuje do našeho vztahu? 

Fyzická i emoční nevěra je vždy citlivé a bolavé téma. Často bývá projevem nenaplněných potřeb nebo únikem před konflikty, které ve vztahu nechceme řešit. Klíčem není jen odhalení samotné nevěry, ale hlavně pochopení toho, proč vůbec vznikla.

Možná se právě nacházíte v situaci, kdy si kladete otázky: Je to ještě přátelství, nebo už něco víc? Co mi ve vztahu chybí? Jak znovu najít blízkost a důvěru?

Jsme tu pro vás.

Life Academy

Alžběta Bušková 

Certifikovaný kouč a průvodce na cestě osobního růstu 

Mohlo by vás zajímat:

Nevěra ve vztahu i manželství: Proč podvádějí ženy, jak se vyrovnat s nevěrou a co dělat, když se provalí | Life Academy

Rozchod z pohledu muže: Jak ho prožívají a jaké má fáze?

Jak na manipulátora? Jak se bránit manipulaci?