Jak zachránit vztah v krizi a kdy to má ještě smysl? Možná právě teď procházíte obtížným obdobím a máte pocit, že se váš vztah rozpadá. V tomto článku zjistíte, co dělat, když láska vyprchala, a kdy opravdu stojí za to, bojovat o společnou budoucnost.

Co dělat, když mě nemiluje a láska vyprchala

Láska je jedna z nejkrásnějších emocí, kterou jako lidé můžeme cítit. Ale prožíváme ji vůbec v její opravdovosti? Často si ji totiž pleteme se „zamilovaností“ – tou, kterou vidíme v romantických filmech, seriálech nebo o ní sníme v pohádkách. Taková „láska“ bývá podmíněná, spojená s odměnou, výkonem nebo očekáváním. A když tento pocit vyprchá, máme tendenci vinit toho druhého, místo abychom se podívali dovnitř sebe. Ryzí láska je však něco jiného – je svobodná, pevná a trvá, i když se okolnosti mění. Pojďme se podívat, co je to skutečná láska a jak se znovu zamilovat a zachránit vztah – co vlastně zamilovanost znamená, jak funguje v našem těle a proč je její odeznění příležitostí pro vznik hlubší, opravdové lásky.

Jak zachránit nefungující a rozpadající se vztah: Opravdová láska 

Zamilovanost je stav, kdy náš mozek dostává doslova emoční koktejl. Je to směs hormonů a chemických látek, které v nás vyvolávají pobláznění, blaženost, intenzivní touhu a někdy až i posedlost. Je přirozené, že zamilovanost po několika měsících odeznívá, protože tělo je chytré a nenechá se dlouhodobě vyčerpávat. V tomto okamžiku vzniká prostor pro něco nového a mnohem hlubšího – lásku. Ta už není založená jen na chemii, ale na vědomém a hlubokém vztahu dvou lidí.

Zamilovat se znovu do stejného člověka není návrat na začátek, ale krok hlouběji. Je to rozhodnutí postavit vztah na pevných pilířích, jako je blízkost, porozumění, spolupráce a komunikace. Není to ale tak jednoduché – nejprve musíme porozumět sami sobě, vědět, co potřebujeme, a umět to druhému povědět. Jsou to základní stavební kameny, na kterých pak můžeme budovat společně. A právě hloubka vztahu s druhým je vždy odrazem toho, jak hluboký vztah máme sami se sebou.

Co opravdová láska JE:

• Nepotřebujeme vyhrávat a mít pravdu.
• Druhého si vážíme a bereme ho takového, jaký je.
• Společně mluvíme a hledáme cestu, aby nám oběma bylo dobře.
• Jsme sami sebou a druhý ví o našich slabinách a přesto nás neodmítá.
• Někdo nás podrží i ve chvíli, kdy nemáme co nabídnout.
• Vzájemně si dáváme prostor a respektujeme se navzájem. 

Co opravdová láska NENÍ:

• Když nás někdo miluje jen v dobré náladě a pozitivní energii. 
• Když druhému neustále dokazujeme, že jsme dost dobří a schopní. 
• Když manipulujeme a omezujeme jeho/její čas. 
• Když máme pocit, že se musíme zlepšit a změnit, aby nás druhý neopustil. 
• Když neříkáme, co si přejeme a potřebujeme, ze strachu, aby se partner/ka nezlobil/a. 

Tipy, jak zachránit rozpadlý a vyhořelý vztah:

• Buďte svá/svůj – nebojte se projevit ve své opravdovosti. Láska není o dokonalosti, ale o umění přijímat sebe i druhé takové, jací jsme. 
• Mluvte spolu – láska není o kompromisech ani o tom, kdo vyhraje, ale o nové, společné cestě, kde se cítíme dobře. 
• Průběžně pečujte o vztah – láska nečeká na dovolenou, užívejte si maličkostí každý den.
• Důvěřujte si – láska nekontroluje a nechce druhého vlastnit.
• Podporujte se – láska neovládá, ale přeje druhému úspěch a radost. 

Kdy má smysl zachraňovat vztah?

Vyhořelý vztah má cenu zachraňovat tehdy, pokud cítíte, že vám to celé dává smysl. Že možná to, co jste považovali za lásku, není ten hluboký a krásný pocit, který chcete zažívat. Zároveň máte odhodlání a chuť poznat sebe i partnera/partnerku víc do hloubky. 

Ve vztahu máme často tendenci obviňovat toho druhého, protože ne vždy dokážeme vidět situaci s odstupem. Každý z nás vyrostl v rodině, která fungovala určitým způsobem. To, co jsme doma viděli, se pro nás stalo „normálním“ – a podle toho jsme se naučili vztahy vnímat. Jenže náš partner/ka má zase svou zkušenost, svoji pravdu, vlastní rodinné vzorce.

Jak ale můžeme vědět, co je vlastně správně? Většinou vycházíme z toho, co známe. A právě to nám často brání podívat se na věci z jiného úhlu.

Pojďme si to ukázat na příkladu Petry, která přišla na koučink s rozpadajícím se vztahem. Viděla chyby hlavně u muže a cítila na něj zlost, že ji nerespektuje. Po několika sezeních si začala uvědomovat podobnosti se svou původní rodinou. Její maminka se často podřizovala tátovi, jen aby byl v rodině klid, a nežila svůj vlastní život. Muž byl zvyklý rozhodovat podle sebe, co je „správné“, aniž by se ptal ostatních, co by chtěli nebo potřebovali. Nenapadlo ho, že žena může mít jiný názor nebo potřeby. V Petřině mysli se tak vytvořilo pevné spojení: muž rozhoduje, žena poslouchá. Kvlůli tomuto přesvědčení se nedokázala prosadit a cítila, že ji partner opravdu nerespektuje. Toto uvědomění jí otevřelo nový úhel pohledu – pochopila, že nemusí mít vše stejně jako on a že je v pořádku ozvat se a domluvit se. Otevřená komunikace jejích potřeb přinesla změnu – muž ji začal vnímat jinak, s větším respektem. Postupně byli oba schopni upřímně mluvit o tom, jak si vztah představují, co jim chybí, nebo co naopak přebývá. Z krize tak společně našli cestu k většímu pochopení a vzájemnému respektu.

Pokud nevíte, jak dál, a chcete najít cestu z krize, využijte naši 30minutovou konzultaci zdarma. Společně najdeme, co váš vztah potřebuje, a pomůžeme vám objevit nové možnosti pro záchranu vztahu. 

Se srdečným pozdravem 

Alžběta Bušková 

Life Academy

Mohlo by vás zajímat:

• Jak mám zabránit rozchodu
• Miluje mě? Nemiluje? Jak to poznám?