ING. DAGMAR VOPÁLKOVÁ

Kouč professional - Senior 2

Praha

Odkudkoliv

Odkoučovaných hodin: 800+

VZKAZ PRO VÁS

Cítíte, že byste potřebovali sdílet, svěřit se a najít úlevu?
Možná hledáte někoho zvenku, někoho, kdo citlivě naslouchá, chápe, co prožíváte, a pomůže vám najít vaši vlastní cestu.

V sobě už máte vše potřebné, stačí to objevit, posílit a dovolit si to žít.

Nejste na to sami. Společně najdeme cestu k větší blízkosti, klidu a porozumění sobě i svým blízkým.

MŮJ PŘÍBĚH

Vztahy jsou jednou z nejdůležitějších součástí našeho života.
A přesto nás o nich nikdo neučí.

Spousty let jsem žila stejně jako mnoho lidí kolem mě. Snažila jsem se zvládat všechno sama, být silná, postarat se o druhé a nezatěžovat okolí svými starostmi.

Jenže uvnitř jsem cítila, že něco není v pořádku.

Dlouho jsem si nesla věci z minulosti, které mě ovlivňovaly víc, než jsem si připouštěla. Vyrostla jsem v rodině, kde byly hádky rodičů téměř na denním pořádku. Už jako dítě jsem se snažila situace zachraňovat a chránit mámu před tátou. Postupně se ze mě stal „záchranář“, který stavěl potřeby druhých před ty své.

A tento vzorec jsem si nesla i do vlastního života.

Až jednou přišlo období, které bych dnes nazvala velkým zastavením. Uvědomila jsem si, že pokud se sebou něco neudělám, dopadne to nejen na mě, ale i na moje nejbližší.

Moje dvě dcery se mnou tehdy téměř nemluvily. Ztratily ke mně důvěru.

To byl pro mě velmi silný moment.

Stála jsem na pomyslné křižovatce a poprvé v životě jsem si dovolila přiznat, že potřebuji pomoc. Vydala jsem se na cestu sebepoznání, pochopení vlastní minulosti a hledání toho, kdo vlastně jsem.

Postupně jsem začala chápat, že mnoho věcí, které jsme jako děti prožívali, si neseme často nevědomě dál do svých vztahů.

Učila jsem se přijmout svou minulost, pochopit své rodiče a odpustit jim. Díky tomu jsem mohla postupně pustit i velkou část tíhy, kterou jsem v sobě nosila.

Jedním z největších darů této cesty bylo, že se začal proměňovat vztah s mými dcerami.

Když jsem přiznala své chyby, otevřela své srdce a začala více naslouchat, začala se mezi námi znovu budovat důvěra. Dnes máme hezký, otevřený vztah založený na respektu a vzájemném porozumění.

Tato zkušenost mi ukázala, jak velkou sílu mají vztahy a také jak velkou proměnou mohou projít, když jsme ochotni začít u sebe.

Právě proto jsem se rozhodla věnovat koučinku.

Dnes působím jako koučka a průvodkyně vztahy. Provázím lidi, kteří chtějí lépe porozumět sobě i svým blízkým a vytvořit ve vztazích více klidu, porozumění a blízkosti.

Ve své práci vycházím z jednoduché myšlenky:

Vztahy se většinou nerozpadají kvůli velkým krizím.
Mnohem častěji se mezi lidmi postupně vytváří vzdálenost v každodenních maličkostech.

A právě v těchto maličkostech se také může znovu začít rodit blízkost.

Věřím, že vztahy nemusí být dokonalé, aby byly dobré. Stačí o ně vědomě pečovat.

Pokud cítíte, že byste ve svých vztazích chtěli více porozumění, klidu nebo nový pohled na situaci, ráda vás na této cestě doprovodím.

RYCHLÝ DOTAZ

CHCETE SE NA NĚCO ZEPTAT?

Jméno a příjmení*
Váš e-mail*
Telefonní číslo*
Dotaz*

OBLASTI MÉHO PŮSOBENÍ

VZTAH K SOBĚ


  • Posílení vztahu k sobě a nalezení vnitřního klidu.

  • Objevení sebedůvěry, sebehodnoty a sebevědomí.

  • Naučit se zdravě říkat „ne“ a tvořit hranice.

  • Poznání sebe sama a svých potřeb.

  • Životní kouč.

PRÁCE A PENÍZE


  • Rovnováha mezi osobním a pracovním životem.

  • Budování zdravých vztahů a komunikace na pracovišti.

  • Osobní kouč Praha.

TĚLO A ZDRAVÍ


  • Nalezení zdravého životního stylu a energie.

  • Péče o tělo a vztah k sobě.

  • Udržení vitality a zdraví.

PARTNERSTVÍ


  • Budování harmonického vztahu v každodennosti.

  • Zdravá a otevřená komunikace ve vztahu.

  • Obnova blízkosti a intimity.
  • Jak řešit stagnující vztah nebo krizi.
  • Zachování vlastní nezávislosti a autenticity ve vztahu.

RODIČOVSTVÍ


  • Zdravé vztahy a pocit bezpečí v rodině.

  • Hezký vztah s rodiči.

  • Přijetí minulosti, pochopení a odpuštění rodičům.

  • Budování respektujícího vztahu s dětmi (malé, dospívající i dospělé).

  • Vedení dětí ke zdravému sebevědomí a zodpovědnosti.

PRAXE A ŽIVOTNÍ ZKUŠENOSTI

  • 23 let v partnerském vztahu – prošli jsme náročnými obdobími, která nás
    posílila a vzájemně přiblížila, a dnes žijeme láskyplný a respektující vztah
    každý den.

  • 21 let rodičovství – práce na sobě a koučink pomohly uzdravit vztahy v
    rodině, podpořit dcery v sebedůvěře a zlepšit náš vzájemný vztah.

  • 13 let zkušeností v komunikaci a péči o zákazníky – naslouchání,
    porozumění a hledání řešení v mezinárodním prostředí.

  • Zájmy: turistika, příroda, cestování, fitness, kolo, in-line bruslení, rodina a
    naše fenka Hessie.

CHCI OBJEDNAT KONZULTACI

ING. DAGMAR VOPÁLKOVÁ

Kouč professional - Senior 2

Konzultační cena: 1500 Kč/hodina

Místo konzultace: Praha

Konzultace po telefonu: Odkudkoliv

Konzultace přes video: Odkudkoliv

Konzultační jazyky: Čeština

Co je důležité vědět

Pro efektivní práci se koučinky provádějí vždy v délce 2 hodin. Toto časování se ukazuje po 10 letech práce s lidmi jako nejpřínosnější pro osobní přeměnu i jako nejefektivnější využití vašich peněz. Intervaly mezi sezeními si domluvíte individuálně s koučem.
  • Konzultační cena: 1500 Kč/hod

REFERENCE MÝCH KLIENTŮ

Mám radost, že jsem udělala aktivní krok (objednání koučinku) ke zlepšení vztahu k dětem. Po prvních 2 hodinách jsem měla pocit, že proběhlo spoustu informací, že je to takové zamotané. Ale cítím také nadšení, že vyřeším pár věcí ve svém nitru, které tam určitě jsou, jen je neznám, neumím určit. A cítím naději, v dálce takové světýlko, že budu zvládat rodičovství o malinko lépe hlavně ve vypjatých chvílích. Takže první 2 hodiny mi daly naději, nadšení, těšení se na další schůzky, úlevu...
Katka
Můj pocit z prvního sezení byl pozitivní. Odcházela jsem tak nějak s pocitem klidu a spokojenosti. Pokud přemýšlím nad tím, proč jsem takový pocit měla, tak to bylo asi z důvodu, že jsem sice popisovala, že jsem nespokojená z práce, ale během sezení jsem se utvrdila, že mě práce baví a že bych v ní zatím chtěla pokračovat a že možná není chyba na mé straně, že se mi v práci nedaří plnit výsledky. Také mě překvapilo, co by mě naplňovalo dělat, co jsem popsala jako práce snů.. Ale ještě jsem zatím nevyhodnotila, zda by to byla správná cesta či nikoliv..
Petra
Koučink mi pomáhá k větší aktivitě a sebereflexi. Úkoly mě motivují k akci.
Dagmar
První koučování bylo moc fajn, příjemný. A opět se mi ukazuje, že v životě člověk potkává lidi, které si má přitáhnout.
Martina
Pracuji na osamostatňování dětí, jak jsme o tom mluvily. Takže to naše sezení byl pro mě pro teď dostatečně velký impulz, abych začala dělat změny.
Dita
Při každém sezení mi v nějakém tématu otevřete oči. A já v tu chvíli vím, co a jak chci udělat. Je to neuvěřitelné, jaké se dějí změny!
Katka
Příjemné seznámení. Příjemné prostředí, cítila jsem se dobře a měla jsem důvěru se svěřit. Měla jsem pocit, že Dagmar rozumí tomu, co se snažím popsat a vyjádřit, a že se snaží pochopit můj trochu jiný svět s mými postiženými dětmi. Nakoukli jsme do minulosti, kde jsem se odpojila od sebe, a kde jsem začala žít životy mých blízkých a ne svůj. To mě dalo asi nejvíc. Více jsem si ujasnila, co chci, kam směřuji a čeho chci dosáhnout. Po setkání jsem se vydala na místo, kde jsem chodila ráda ještě jako studentka přemýšlet, a znovu jsem si vzpomněla, kdo jsem byla, jaká jsem byla a zase se o trochu více napojila na sebe. Setkání mi dodalo odvahu a jistotu, že vrátit se sama k sobě, mně může pomoci a nemůže ublížit mým dětem.
Míša
Konzultace s paní Dášou mě moc baví a vždy se na ně těším.  Dvě hodiny vždy utečou jako voda, vzájemná komunikace je nenásilná a přirozená.  V průběhu našich konzultací se mi pokaždé otevřou nějaká témata, která se pak sama začnou řešit a vysvětlovat.  Cítím vděčnost. Po skončení každého koučinku dostanu podrobné shrnutí do e-mailu.  Je to neskutečně přínosné a obohacující, ta shrnutí číst a také se k nim kdykoliv vracet. Vše je tak, jak má být.
Nikola
Setkávání se a řešení emočních a stresových situací mi přijde vnitřně moc užitečné a pomáhá mi se zamyslet jak dělat věci a chovat se jinak.
Markéta P.
Po první schůzce s p. Vopalkovou jsem měla pocit, že mě někdo konečně vyslyšel, bylo to příjemné, pružné a konstruktivní.
Hana H.
Dojmy z první schůzky: pochopení respekt, ochota, vstřícnost, naladěny na stejné notě, podpora se otevřít, důvěra, upřímná snaha pomoci žít lepší, jednodušší život, věřit si, najít sebe-sama. Děkuji.
Eva
Dáša mi pomohla najít ztracenou rovnováhu a nadhled v nejnáročnější životní situaci, jakou jsem kdy zažila. Díky jejímu koučinku jsem velmi rychle dokázala zvládnout stres a „sama“ najít funkční modely chování. Je to už delší čas zpět, ale z koučinku s Dášou denně čerpám a i náročnější situace řeším s mnohem větší lehkostí. Dášo, pořád na naše koučinky vzpomínám, mám z nich spoustu užitečných strategií. Děkuju.
Jitka
U paní Dáši jsem absolvovala celkem 12 koučinků v průběhu jednoho roku. Vždy jsme se domlouvaly podle potřeby, někdy jsem měla pocit, že koučink musí být dříve, jindy později, vše bylo v mé režii.  Hodiny plynuly naprosto přirozeně a já jsem si mohla na začátku vždy určit, zda mám něco, co chci řešit, nebo se posuneme dál s našimi tématy v programu Diamant, který se ke kurzu dostává.  Do Diamantu jsem si vše poctivě zaznamenávala a časem se mi vytvořila taková rutina psaní, která mi slouží dodnes.  Do života jsem zapojila spoustu superinovací a užívám si lehkost bytí. Celkové spojení času pro sebe, zapisování, popovídání si s Dášou a přemýšlení o věcech mě neskutečně bavilo a budu z toho nadále čerpat.  Jsem ráda, že jsem do toho šla a že mě na mé cestě doprovázela právě paní Dáša. Byla to skvělá investice do mého osobního rozvoje!
Nikola
Spolupráci vnímám jako velmi přínosnou. Koučka mi jako člověk sedla a velmi mi pomohly nové úhly pohledu – možnost podívat se na věci jinou optikou, včetně práce s tématem vztahu k dětem. Spolupráce mě obohatila a měla pro mě i terapeutický efekt. Už samotné mluvení mi pomáhá, často si díky tomu sám nacházím vlastní řešení. Velmi se mi také líbil systém Diamant.
Jan