Cítíte ve vztahu nejistotu? Nevíte, jestli s vámi partner/ka do budoucna počítá? Máte dokonce pocit, že je konec, ale doufáte, že se ještě něco změní? Podívejte se na klíčové signály, že vztah už nelze zachránit, a zjistěte, jak se s definitivním rozchodem vyrovnat.

Jak poznat, že vztah míří ke konci: varovné signály, které není dobré ignorovat

Rozchod bývá vnímán jako náhlý bod zlomu, ale ve skutečnosti je to výsledek dlouho neřešených problémů a postupného vzdalování se. Vztahy většinou nekončí z ničeho nic, ale končí kvůli drobným signálům, o kterých se nemluví. Místo řešení a společné komunikace přichází nechuť nebo i strach cokoliv řešit. Raději nepříjemné téma neotvírat a hlavně se k němu už nevracet. Tím se ale mezi partnery vytváří větší a větší propast, která je plná nepochopení a odcizení. Rozchod pak nebývá náhlý – často se k němu schyluje týdny, někdy i dlouhé měsíce. Jak ale poznat, že už je skutečně na spadnutí?

 Mezi první varovné signály patří:

• Ztráta otevřené komunikace – často se bojíme říct, co potřebujeme, abychom druhého nezranili, postupně přestáváme sdílet své potřeby a pocity a tím se uzavíráme do sebe. 
• Nerovnováha ve vztahu – jeden z nás do vztahu investuje víc – víc času, péče, emocí. Vztah je nevyvážený, cítíme se vyčerpaně a nedoceněně.
• Každý míří jiným směrem – máme jiné představy a vize do budoucnosti a ty se navzájem neslučují.
• Oslabení vzájemné blízkosti – raději trávíme čas s ostatními než se svým partnerem/partnerkou.
• Odlišný pohled na svět – každý máme rád něco jiného, nepotkáváme se v názorech, aktivitách, nevíme, o čem se bavit.
• Nechuť k intimitě – postupně ztrácíme zájem o milování, vyhýbáme se dotekům, polibkům i fyzické blízkosti. Přestáváme se navzájem vnímat jako milenci – spíš spolu žijeme jako kamarádi nebo spolubydlící.

Kdy je rozchod definitivní a jak to poznat?

Většina partnerských krizí se dá řešit a někdy i ta nejtěžší zkouška zavede vztah k většímu pochopení, odpuštění a lásce. Nejde to ale bez práce. Aby vztah vzkvétal, je potřeba se o něj průběžně starat. My v Life Academy to nazýváme „péče o partnerskou zahrádku“. Jednoduše si váš vztah představte jako zahradu – jak vypadá? Rostou na ní krásné květy, je voňavá a je vám tam společně dobře? Nebo je naopak zanedbaná, vyprahlá a plná plevele? Po dlouhé době, kdy jsme se o vztah nestarali, jen těžce vyrostou nádherné a voňavé květy. Nejprve je třeba „vyplít plevel“, který jsme tam dlouhá léta nechávali, a někdy už bohužel není co zachraňovat – vztah uschnul dřív, než jsme si to stihli uvědomit. 

Jaké signály ukazují, že je rozchod definitivní?

• Otevřené odmítání pracovat na vztahu – pokud jeden z partnerů nejeví zájem o vztah, nechce na něm společně pracovat, například se vztahovým koučem, pak snaha jednoho nestačí a vztah nemá kudy pokračovat. 
• Ponižování a zesměšňování ničí základní půdu vztahu – důvěru, respekt a úctu. A bez nich nemá partnerská zahrádka kde růst.
• Opakovaná nevěra – může být důsledkem dlouho neřešených problémů a neúcty k druhé polovičce. Pokud se druhá strana obhajuje, situaci neřeší, dokonce se jí vysmívá, je to jasný signál, že je rozchod definitivní. 
• Ztráta blízkosti – chybí zde zájem o druhého a city uvadají. Přestává nás zajímat, co druhý prožívá, nenasloucháme jeden druhému a partner/ka nám začíná být jedno. 
• Strach místo lásky – ve vztahu byste se měli cítit v bezpečí. Jestli se bojíte říct, co si myslíte, máte strach z reakcí, nebo dokonce z partnera/ky samotného, je to jasný signál, že je dobré vztah opustit. 

Jak se s rozchodem vyrovnat?

Rozchod je velice nepříjemný a bolestivý proces, ale zároveň nám do života může přinést i nové poznání. V článku „Jak se vyrovnat s rozchodem“ se blíže dozvíte o fázích rozchodu a jak celou situaci přijmout a jít dál.  

Na závěr uvedu příklad klientky Petry, jak se vyrovnala s rozchodem s podporou Life Academy. 

• Klientka Petra přišla po rozchodu s tím, že neví, co udělala špatně, že jí partner pořád vyčítal, co by měla změnit, a že si připadala hrozně, že pro něj nebyla dost dobrá. Snažila se dělat všechno pro partnera, aby byl spokojený, ale místo sblížení přišel rozchod a ona neví, jak dál.
• Na otázku: Kde jste se takhle v životě už cítila, pro koho jste nebyla dost dobrá, odpověděla: „Táta mě pořád upozorňoval na chyby, nic mu nebylo dost dobré. Snažila jsem se ho potěšit, ale místo toho přišla jen výčitka nebo rada, jak bych věci mohla udělat příště lépe.“ 
• Jako první jsme začaly pracovat na sebevědomí, uvědomění – kdo jsem a co potřebuji. Že je taky Petra jako žena, co se jí v životě podařilo, čeho dosáhla, kde se cítí svá. 
• Postupně objevovala své nastavení z dětství v podobě vzorců, které jsme měnily na funkční a prospěšné. Např.: starý vzorec: Táta mě nikdy nepochválil. Nový vzorec: Šéf v práci mě chválí i před kolegy, je spokojený s mým výsledkem.
• Petra posílila svoji hodnotu, uviděla situace, kde se jí daří, a najednou zjistila, že to vidí i ostatní. Zároveň se naučila přijímat konstruktivní kritiku, již se jí to nedotklo, nově to brala jako informaci, a ne jako výčitku. 
• Na závěr řekla: „Kdybych si to uvědomila dřív, nemuselo by k rozchodu ani dojít.“

Máte chuť koučink vyzkoušet? Přihlaste se na 30minutovou úvodní konzultaci zdarma a zjistěte, jestli je to ta pravá cesta pro vás. 

Nejste na to sami. 

Alžběta Bušková

Certifikovaný kouč a průvodce na cestě osobního růstu