„Taková štíhlounká nevěsta jsem byla! A teď?“ Velmi častý povzdech klientek v koučinkovém křesle. Proč vlastně my ženy ve vztahu tloustneme?

1. Krmíme je! A i sebe!

Krmte je! Praktikujete-li tuto staletím prověřenou metodu, díky které se z divokých lvů (z vašich mužů) stávají předoucí kocourci, velmi lehce můžete zradit své dietní předsevzetí a rovnýma nohama skočit do tenat jeho oblíbené kuchyně. Z vlastní zkušenosti můžu jen potvrdit. Společné opulentní večeře s mým protějškem jedlíkem bez gramu tuku byly následkem jo-jo efektů. Jenže jenom mých.

CO S TÍM: Experimentujte. Zkoušejte nové, zdravější recepty. Je-li váš drahý odkojen typickou českou kuchyní a jinou nechce, odlehčete ji. Svíčkovou lze zahustit přidáním zeleniny. Mouku v oblíbeném moučníku nahraďte strouhanou mrkví a cukr medem. Jezte sama zdravěji, buďte příkladem.

2. Opouštíme zaběhlé návyky

Pověsila jste tenisky na hřebík. A místo aerobiku raději ležíte u televize se svým drahým. Nebo mu vyvařujete tříchodovou večeři. Na výlet s kamarádkami vyhlásíte embargo. On to nerad vidí.

CO S TÍM: Oprašte tenisky a udělejte si hodinku pro sebe. Být stále spolu je o „ponorku“. Ani 15 km s kamarádkami si odmítat nemusíte. Vezměte s sebou i své protějšky, ať se poznáte.

3. Emočně strádáme

Váš vztah není to pravé ořechové. Za to v čokoládě jich je. Křupavé, obalené sladkým potěšením. Nahrazuje vám nedostatek něhy, vášně a pochopení.

CO S TÍM: Pracujte na sobě. Pěstujte si sebelásku a sebedůvěru. Poznejte sama sebe, naučte se vnímat své emoce a pocity.

Cítíte-li, že sama nezvládnete své strádání, jsme tu pro vás. Kvalifikované empatické koučkywww.lucie-konigova.cz/koucove, nebo chcete-li probrat jednu otázku, máme pro vás 1hodinové konzultace. Společně s terapeutem proberete, co máte na srdci.