Andrea Švihlíková

KOUČ PROFESSIONAL - SENIOR 1

Praha, Dolní Chřibská, Ústecký kraj

Odkudkoliv

Odkoučovaných hodin: 400+

Vzkaz pro Tebe:

Pokud nejsi v životě šťastná/ý, něco Tě trápí a tlačí, můžeš to změnit právě TY!

Pokud cítíš, že Ti v životě něco chybí, nejsi šťastná/ý v osobním nebo pracovním životě, máš problémy ve vztazích v práci, doma s partnerem, s dětmi či rodiči, neustále se někam ženeš jako myš v kolečku, máš potíže s penězi, které i když i vyděláš hned Ti zmizí, neustále se Ti opakují ty podobné věci – točíš se v kruhu a ty už víš, že CHCEŠ, ALE NEVÍŠ, JAK to změnit, jsi u mě správně. Pokud jsi rozhodnutá/ý pravidelně systematicky na sobě pracovat, garantuji Ti, že společně dokážeme najít cestu, jak z toho ven. Neslibuji Ti , žádnou zázračnou změnu ze dne na den, výsledky budou přicházet postupně, ale už nikdy z Tvého života nezmizí. Je to jako práce ve fitness bez jo-jo efektu. Taky to není hned, musíš pravidelně makat, ale už nikdy nebudeš na váze, se kterou jsi ke mně přišel.

Čím dřív začneš, tím dřív se budeš cítit lépe, společně to zvládneme!

Specializace

  • Mám vše, ale necítím se šťastná
  • Všichni na mě visí, aneb nezdravé vztahy v rodině
  • Nejsem v práci šťastná, nevím, jak z toho ven
  • Sebedestruktivní chování – přejídání, nepostradatelnost, dokonalost, musím mít hotovo
  • Sebehodnota – nastavení hranic, umění říkat NE, vztah k autoritám

Můj příběh

Když moje kamarádka poslouchala, jak jsem se ztracená, nešťastná, život mi nedává smysl, že když nebudu žít, nikomu nebudu chybět, doporučila mi koučink. Poté, co jsem už roky brala antidepresiva, pravidelně chodila na psychoterapie, jsem si sice uvědomovala některé souvislosti a důvody, proč se mi věci dějí, ale pocit rovnováhyspokojenosti, po kterém jsem tak moc toužila, pořád nepřicházel. Rozhodla jsem se, že to zkusím v Life Academy.

A začala jízda mého života.

Od malička mi vštěpovali, že je důležité být hodná a poslušná, být pracovitá, mít dobré výsledky a s každým vyjít. Pokud taková budu, každý mě bude mít rád. A tak jsem se snažila taková být, protože pokud jsem vybočila, přišel trest. Táta byl velice dominantní, vždy si prosadil svou. Máma byla naučená poslouchat babičku, a tak nyní poslouchala i tátu.  Doma byla běžná manipulace. Nikoho nezajímalo, co kdo chce, jak se kdo cítí, silnější autorita vyhrávala.

To vedlo k tomu, že jsem se celý život snažila být dokonalá máma, manželka, dcera, kamarádka, kolega i zaměstnanec. Za pochvalu jsem byla ochotná být 7 dní v týdnu i více než 12 hodin denně na počítači/telefonu, každý den jsem uklidila dům, s dětmi jezdila po kroužcích, vařila, aby vše bylo dokonalé, protože jedině potom mám hodnotu, jsem dost dobrá. Nevnímala jsem své pocity, hnala jsem se jen za uznáním druhých, a tak jsem si vysloužila 2 zlomeniny, přejídala jsem se a následně jsem zvracela, spala jsem 3-4 hodiny, dvakrát jsem vyhořela. Moje nastavení se podepisovalo i na dětech. Se syny jsme se hodně hádali, nerespektovali mě, chovala jsem se k nim stejně jako můj táta ke mně – já jsem tu rodič, tak musíš poslouchat, dcera nám chřadla před očima – trpěla mentální anorexií. Nevěděla jsem, jak z toho ven, nic mi nepomáhalo, každý další mi jen naložil. 

Až díky koučinku jsem pochopila, že ten, kdo mi nakládá, jsem právě sama. Honím se, abych si dosytila svou hodnotu, přejídám se, abych si doplnila sebelásku, lámu si ruce, abych se konečně zastavila. A tak jsem zastavila. S pomocí kouče jsem začala vidět, co všechno už jsem v životě zvládla, co se mi povedlo, co už dnes za mnou je. V tom je moje hodnota, kterou jsem začala nejen vidět, ale hlavně jsem ji začala cítit. Jak rostla moje sebehodnota, snižovala se moje potřeba přeplňovat se jídlem, začala jsem se plnit radostí ze života a zejména láskou k sobě samé. Začala jsem přirozeně hubnout, dobře spát, zbavila jsem se antidepresiv.

Díky koučinku jsem se naučila vnímat, kdy je mi dobře a kde už se dobře necítím a naučila jsem se říkat NE, konečně jsem začala vnímat a nastavovat svoje hranice. Nastavováním vlastních hranic se začal uzdravovat i nezdravě nastavený vztah s mými dětmi. Moje hranice nám všem přinesly vztah založený na vzájemném respektu, volnosti, lásce, přijetí a pochopení. Dcera (17 let), se kterou jsme na sobě vzájemně visely, se ode mě odpoutává a zdravě si prochází pubertou, je sama se sebou a začíná stát konečně na vlastních nohou, má zdravou váhu. Synové(21 a 24 let) si jdou pomalu ale jistě svou vlastní cestou. 

Vím, že jsem ušla kus cesty, a mám ještě další před sebou, je to dlouhodobý ale teď už radostný proces.

Koučink mi zalezl pod kůži, stal se mým životním stylem a radostí.  Tuto energii vkládám do práce se svými klienty a nyní ji nabízím i Tobě. 

Vždy je cesta, stačí chtít a vykročit, nebudu Tě soudit, nebudu Tě hodnotit. Budu Ti naslouchat, podpořím Tě, doprovodím Tě, pomohu Ti vidět a pochopit, co si v životě tvoříš a proč. Zvládla jsem to já, zvládají to mí klienti, zvládneš to i TY!

S láskou, 

Andrea

RYCHLÝ DOTAZ

CHCETE SE NA NĚCO ZEPTAT?

Jméno a příjmení*
Váš e-mail*
Telefonní číslo*
Dotaz*

OBLASTI MÉHO PŮSOBENÍ

VZTAH K SOBĚ


  • Jak se naučit říkat NE a chránit tak sama sebe

  • Jak se zdravě vymezit vůči okolí a rodině

  • Mám vše, chtěla bych se konečně cítit šťastná

  • Jak přijmout sebe samu s vlastnostmi, které na svých rodičích nemám ráda

  • Jsem sebedestruktivní a chci s tím skončit (workoholismus, shopaholismus, potíže s jídlem)

PRÁCE A PENÍZE


  • Jak se nevyčerpat z práce

  • Jak si najít práci snů, nebát se změny

  • Jak si umět říct o vyšší plat

  • Profesní kariéra a její rozvoj

TĚLO A ZDRAVÍ


  • Jak přijmout svoje tělo a mít se rád

  • Jak zvládnout anorexii a bulimii v rodině u dospělých a mládeže +15 let

  • Jak zvládnout nemoc partnera

PARTNERSTVÍ


  • Jak se svým partnerem žít šťastně

  • Jak se vymanit z partnerského stereotypu

  • Jak komunikovat bez hádek

RODIČOVSTVÍ


  • Jak komunikovat s vlastními dětmi

  • Jak dovolit dětem být samy sebou

  • Jak mít šťastnou rodinu

  • Jak vyjít s vlastními rodiči, nastavení hranic 

PRAXE A ŽIVOTNÍ ZKUŠENOSTI

  • Jsem vdaná 27 let, na našem vztahu stále s manželem pracuji

  • Mám tři děti (dva dospělí synové a dospívající dcera)

  • Zkušenosti s panickou atakou v rodině

  • Zvládli jsme anorexii

  • Zastavila jsem nekontrolované přejídání a následné zvracení

  • 20 let pracující matka, podnikatelka

  • 19 let zkušeností ze sportovního prostředí z pohledu rodiče sportovce

  • 5 let zkušeností s organizací velkých národních eventů

  • 15 let zkušeností z managementu sportu (řízení lidí, plánování, dotace…)

CHCI OBJEDNAT KONZULTACI

Andrea Švihlíková

KOUČ PROFESSIONAL - SENIOR 1

Konzultační cena: 1200 Kč/hodina

Místo konzultace: Praha, Dolní Chřibská, Ústecký kraj

Konzultace po telefonu: Odkudkoliv

Konzultace přes video: Odkudkoliv

Konzultační jazyky: Čeština

Co je důležité vědět

Pro efektivní práci se koučinky provádějí vždy v délce 2 hodin. Toto časování se ukazuje po 10 letech práce s lidmi jako nejpřínosnější pro osobní přeměnu i jako nejefektivnější využití vašich peněz. Intervaly mezi sezeními si domluvíte individuálně s koučem.
  • Konzultační cena: 1200 Kč/hod

REFERENCE MÝCH KLIENTŮ

Ahoj Andrej, děkuji Ti za naši půlroční spolupráci. Došla jsem k uvědomění v několika oblastech v pohledu na sebe. Nastartovala jsem se ke zvědomování si drobností, které můžu jednoduše ovlivnit v každodenním životě a jeho prožívání. Zautomatizovala jsem si „vychytávání“ zaběhlých negativních vzorců, umím si je najít, pojmenovat a pracovat s nimi. Jsem si jistá, že je to správný a efektivní krok k velké změně sebepojetí.
Sylva
Není náhoda, že mi přišla do ruky kniha Cesta zpátky k sobě od Lucie Königové. Jakmile jsem začala číst první kapitoly, věděla jsem, že kniha mi nestačí. Potřebuji kouče, který mi pomůže v práci na sobě. Z Life Academy mi byla doporučena Andrea Švihlíková. Pracujeme na mém osobním růstu již několik měsíců a jsem nadšená. Andrea mi dokonale porozuměla. Měním jeden špatně nastavený vzorec za druhým. Sama na sobě cítím, jak se měním, a už to vnímá i moje okolí a přátelé. Jsem ráda, že jsem Andreu potkala, a věřím, že společně zvládneme přeprogramovat všechna moje špatná nastavení. 
Olga, 51 let
S Andreou jsem začala spolupracovat cca před jedním rokem, kdy jsem měla pocit, že po roce ztrácím svého nového partnera a taky hledám sama sebe, zdálo se mi, že se mi začíná opakovat příběh z mého rozpadlého manželství. Náhodně se mi dostala do ruky knížka: Cesta zpátky k sobě, měla jsem ji rozečtenou, ale věděla jsem, že jen přečtením knihy sama sebe nenajdu. Navštěvovala jsem roky terapie u paní psycholožky, která mě velice pomohla v době rozvodu, ale poslední půlrok jsem měla pocit, že se chodím jen vypovídat a neposouvám se dál, proto jsem se rozhodla pro spolupráci s Andreou - bylo to skvělé rozhodnutí. Za celý rok jsem se posunula o velký kus dál, zvládla jsem najít nový domov pro mé děti, najít novou cestu s mým partnerem, začala jsem bojovat sama za sebe, nastavovat hranice a především jsem začala objevovat, kdo vlastně jsem a co mám ráda já Lucka, porodila jsem čtvrté vytoužené miminko a teď si to s ním užívám na mateřské dovolené a poprvé si říkám, že to nemusím zvládnout sama, ale že si můžu říct o pomoc a díky tomu si mateřství naplno užívat, nestresovat se a prostě jen být v klidu a pohodě a dělat to, co mě naplňuje nejvíc, prostě být maminkou vedle milovaného partnera:-) Spolupráci s Andreou všem vřele doporučuji, vždy mě podporovala v mých rozhodnutích, nekritizovala, nesoudila. Snažila se mě motivovat k neustálé práci na sobě samotné, nenechala mě jen tak přijímat informace, bylo třeba se hodně zapojovat a plnit úkoly, za což ji moc a moc děkuji!
paní Lucie