V dnešní době řeší prokrastinaci téměř každý z nás. Samozřejmě do určité míry je to normální. Nicméně pokud cítíme nepříjemné důsledky, zamysleme se, zda není příčina hluboko v nás.

Co je to vlastně prokrastinace?

Odkládání důležitých úkolů. Odkládání jakýchkoliv činností v našem životě. Nechuť vystoupit z komfortní zóny. Odkládání vlastního rozhodnutí.

Proč vůbec prokrastinujeme?

Proč uhýbáme, utíkáme, když si naplánujeme dělat kroky dopředu? Odkládáme vše důležité na pozdější dobu. Proč si vytváříme vědomě či nevědomě překážky pro splnění svých vlastních úkolů a změn?

Na koučinkovém křesle jsem řešila toto téma se svojí klientkou. Chtěla se ve svém životě posunout. Najít si lepší, smysluplnou práci. Najít si nový byt. Opustit to staré. Vydat se na novou cestu. Věděla, jaké kroky ke změně udělat. Ve skutečnosti dny ubíhaly a nic se nedělo.

Nešlo jí to. Hlava ji držela u věcí, kde to znala, kde jí bylo příjemně, kde cítila sebejistotu, kde se cítila v bezpečí a komfortně.

Jediné, co se začalo dít v jejím těle, byly  projevy negativních emocí. Výčitky. Pocity viny. Úzkost. Nespavost.

Proč jsem to neudělala, proč jsem to nezvládla, proč jsem od toho utekla? Jsem neschopná.

Prokrastinace může vyústit mnohdy i ve stres. A spojení těchto všech pocitů může vést až k  uzavřenému kruhu, ze kterého nevidíme cestu ven. Ničíme sami sebe.

Kde jsme s klientkou našly hlavní příčinu?

Měla v sobě zápisy strachů, negativních vzorců. Ty jsou mnohdy zaryté, tak hluboko v nás, že nás dál nepustí! Nešlo jí pohnout se z místa ani o krok dopředu. A zároveň se za to velmi nenáviděla. Devalvovala se, že je líná!

Při koučinku jsme rozklíčovaly spoustu vzorců, které jí bránily postupovat vpřed. Uvedu příklady jejích hlubokých přesvědčení, ať vidíte, co  vše může prokrastinace způsobovat.  A vůbec nemusíte být líní!

Utíkám od věcí, které nejdou lehce. Zabere-li to čas, utíkám. Nové je nejisté. Bojím se změn.

Po odstranění jejích  vzorců se jí otevřela brána do nového smysluplného života. Najednou začala vidět světlo na konci tunelu. Otevřelo se jí srdce, které tolik toužilo po nové práci, novém bytě. Cítila se osvobozená od svých vlastních negativních destruktivních nastavení, které jí bránily dělat kroky vedoucí k cíli. Dala sbohem starému a našla sílu tvořit nové.

Tímto vám chci říct, že ne vždycky je prokrastinace spojená jen s leností a odkládáním.

Pokud i vy cítíte, že se nemůžete dlouhodobě posunout a chcete s tím pomoci, jsem tu pro vás. Nezůstávejte v zakletí své vlastní hlavy. Velmi ráda vám pomohu získat sílu na splnění vašich snů. Kontaktujte některého z našich mentálních koučů.