Na začátku bývá láska plná radosti, blízkosti a společných plánů. Jenže postupem času se do vztahu mohou vplížit pochybnosti, hádky, únava nebo pocit, že si s partnerem přestáváte rozumět. Najednou řešíte problémy ve vztahu, které jste si dříve ani nedokázali představit.

Možná vás trápí žárlivost ve vztahu, možná cítíte odcizení ve vztahu nebo vás zraňuje lhostejnost ve vztahu. Někdy přijde velké zklamání ve vztahu, jindy se vztah dostane do bodu, kdy převládá stereotyp ve vztahu a oba partneři mají pocit, že jen přežívají vedle sebe.

Dobrá zpráva je, že většina vztahových problémů není konečná stanice. Často jsou pouze signálem, že je potřeba něco změnit.

Když se začnou objevovat obavy a bloky

Někteří lidé zažívají silný strach ze vztahu. Bojí se odmítnutí, nevěry, opuštění nebo dalšího zklamání. Jiní si všimnou, že je omezuje psychický blok ve vztahu, který jim nedovoluje otevřeně komunikovat, důvěřovat nebo projevit své skutečné potřeby.

Takové pocity nevznikají náhodou. Často souvisejí s minulými zkušenostmi, rodinnými vzorci nebo starými zraněními, která si neseme do dospělosti.

Problém není v tom, že tyto emoce máme. Problém nastává ve chvíli, kdy je ignorujeme.

Jak konkrétně v Life Academy pracujeme se vztahovými problémy?

Mnoho lidí si pod koučinkem představí především rozhovor. Ve skutečnosti však pracujeme s konkrétními nástroji, které pomáhají odhalit příčiny problémů a najít funkční řešení.

Jedním z nich je takzvaná životní cesta (křivka). Společně s klientem mapujeme vývoj vztahu od jeho začátku až po současnost. Díváme se na okamžiky, kdy se partneři cítili šťastní, kdy se začaly objevovat první trhliny a zda je vztah postavený na zdravých základech.

Nezůstáváme však pouze u současného vztahu. Často se vracíme i k těm minulým. Právě zde lze často objevit opakující se vzorce. Klient například zjistí, že opakovaně přitahuje podobný typ partnerů, zažívá stejné konflikty nebo stále řeší stejné pocity odmítnutí. Jakmile vzorec pojmenujeme, můžeme s ním začít pracovat.

Dalším nástrojem je katalog ideálního partnera a ideálního vztahu. Mnoho lidí nikdy vědomě nepřemýšlelo nad tím, co od vztahu skutečně očekávají. Společně si proto definujeme důležité oblasti, např. hodnoty, komunikaci, důvěru, společné cíle, způsob trávení času nebo pohled na rodinu.

Poté sledujeme, jak se současný partner a vztah tomuto obrazu přibližují. Klient často získá větší jasno v tom, zda řeší běžné překážky, nebo zda mezi partnery existují zásadní rozdíly, které brání dlouhodobé spokojenosti.

Velkou součástí spolupráce jsou také akční kroky. Nestačí totiž pochopit, proč se ve vztahu něco děje. Důležité je začít jednat jinak. Proto si s klientem stanovujeme konkrétní kroky, které postupně zavádí do svého života. Může jít o změnu komunikace, nastavení hranic, pravidelný společný čas nebo práci na vlastní sebehodnotě.

Právě díky tomu je spolupráce v Life Academy aktivní. Klienti nezůstávají pouze u uvědomění, ale převádějí nové poznatky do každodenního života. Díky tomu často přicházejí změny rychleji a především mají mnohem větší šanci stát se trvalou součástí jejich života.

Když partner nechce spolupracovat

Častou větou, kterou na koučinku slýcháme, je: „Partner o tom nechce mluvit.“ Někdy dokonce klienti říkají, že partner úplně nechce vztah řešit.

Je pochopitelné, že to vyvolává bezmoc. Přesto existuje něco, co můžete ovlivnit vždy, a to sami sebe. Změna jednoho člověka často spustí změnu celé dynamiky vztahu.

Nemusíte čekat, až udělá první krok ten druhý.

Když se objeví smutek a vyčerpání

Dlouhodobé konflikty mohou vést k tomu, že člověk začne prožívat deprese ze vztahu. Ráno vstává bez energie, ztrácí radost a přemýšlí, zda má vůbec smysl pokračovat dál.

Právě v této chvíli bývá důležité nezůstávat na své trápení sám. Rozhovor s odborníkem může přinést nový pohled, pojmenovat skutečné příčiny problémů a ukázat konkrétní cestu ven.

Naděje existuje

Možná dnes vidíte jen hádky, ticho nebo vzdálenost mezi sebou. Často ale nejde o konec vztahu. Někdy je to jen signál, že je čas pochopit, co se skutečně děje pod povrchem. Když objevíte příčinu, objeví se i cesta ke změně.

Pokud cítíte, že se ve vztahu točíte v kruhu, nemusíte na to být sami. Koučové Life Academy  vám mohou pomoci objevit příčiny vašich potíží, získat nový pohled na situaci a najít cestu k větší spokojenosti, blízkosti a harmonii.

První krok často bývá ten nejtěžší. Zároveň je to krok, který může změnit mnohem více, než si dnes dokážete představit.

Možná vás bude zajímat:

• Jak se zbavit žárlivosti
• Jak zachránit vztah v krizi: Co dělat, když už to nefunguje a láska vyprchala
• 3 kroky, které vás vyvedou ze vztahové krize 

Autor:  Ing. Dagmar Vopálková 

Certifikovaný kouč a průvodce na cestě osobního růstu

Life Academy